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Jump

Aulas de 60 minutos

O Jump, proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial.

A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados! São 60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo.

Como benefícios temos: aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas); aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar); gasto calórico de até 700 K/cal; melhora da condição cardio vascular; melhora das habilidades motoras;aumento da concentração; aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc.


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